On a tout essayé, spécial femmes enceintes

Aujourd'hui j'ai testé pour la seconde fois une séance de pilates pour femmes enceintes (du livre du même nom)...c'est comme un  cours de pilates normal (la base étant la respiration et l'exécution assez lente des mouvements) sauf que les mouvements sont adaptés aux futures mamans.

Le livre est découpé en 3 parties selon le trimestre de la grossesse...j'ai été un peu surprise par la taille du bide de la femme en photo représentée au second trimestre comparé à la taille de mon bide (elle a du abuser sur la choucroute et maintenant elle est condamnée à poser en collant et tee-shirt pas top en train de pilater à mort ! )

Niveau difficulté cela dépend des exercices et des muscles qu'on sollicite plus ou moins au quotidien.

Résultat : je ne peux pas dire que je sorte de cette séance avec une impression très grande de bénéfice pour mon corps mais comme je ne fais pas grand chose sportivement à part de la marche, c'est une bonne façon de s'entretenir en douceur.